Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate. Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale Cate calorii are o portocala O portocala de marime medie poate cantari 250 de grame - 300 de grame. Pentru a afla cate calorii are o portocala, trebuie sa stii… Nutrientii din portocale sunt abundenti si diversi. Portocalele au un continut scazut de calorii, nu contin grasimi saturate sau colesterol, dar sunt bogate in fibre alimentare, mai exact pectina. Cate calorii are o portocala O portocala de marime medie poate cantari 250-300 gr. Pentru a afla cate calorii are o portocala, trebuie sa stii ca 100 gr de portocale contin 47 kcal, asadar o portocala medie va avea pana in 150 kcal. Portocala este unul dintre cele mai iubite şi sănătoase fructe. Aceste citrice vin şi cu o serie de beneficii asupra organismului nostru. Câte calorii are o portocală . O portocală de mărime medie (între 250 şi 300 de grame) conţine până în 150 de calorii. De asemenea, o felie de portocală are circa 17 grame și conține opt calorii. câte calorii are o portocală mică: la un diametru de aproximativ 6 cm, și o greutate de 96 de grame, conține 45 de calorii; câte calorii are o portocală medie: are un diametru de aproximativ 6,7 cm, cântărește 131 de grame și are 62 de calorii; câte calorii are o portocală mare: ka un diametru de aproximativ 7,8 cm, cântărește în jur de 184 de grame și are 86 de calorii 87Z5.

cate calorii are o portocala